Hedef

Kötü beslenmek alkol ve sigara

Sabahları karnınızı “zamanım yok” bahanesiyle tostla, öğlenleri hazır gıdalar, yağlı hamurlar, cips, çikolata ve pudinglerle, akşamları da sosis, mayonez ve patatesle dolduruyorsanız cildinize isterseniz altın tozu, havyar sürün nafile!

Hücrelerinizin yenilenmesi, büyümesi, kan dolaşımınızın yeterli oksijen taşıması, salgılarınızın sağlıklı ve elastikiyetinizin sağlam olması için dokularınızın, organlarınızın mineral ve vitaminlere de ihtiyacı var. Kendinize sebzeyi sevdirecek, meyvayı alışkanlık haline getirecek mönüler yaratın. Düzenli tuvalete alışkanlığı olmayan ve kabızlık çeken kadınların çoğunun cildi de susuz ve kurudur. Bedeninizin bir sistem bütünü olduğunu unutmayın. Sadece su vererek bitkiyi sağlıklı tutamayacağınız gibi, beslenme alışkanlıklarınızı “sebze-meyve-bakliyat-et-su” olarak eşit dengelemelisiniz.

Alkolün kan basıncını etkilediğini ve karaciğerin işlevlerini zorlaştırdığını unutmayın. Vücudunuzun kimya laboratuarını (karaciğer) allak bullak ederseniz bedeni kaplayan derinin sağlıklı işleyişini de tüm organlar gibi bozarsınız. Alkol vücudunuzun vitamin dengesini de bozacaktır.

Yüzeye yaklaşmış ve çatlamış damarlar, kolay lekelenen, bağışıklık sistemi hasar görmüş bir cilt alkolün size armağanıdır. Kozmetiklerle bir yere kadar yüzeysel görünüm düzeltilebilse de, alt doku genç yaşta çökecektir.

Sigaranın sayesinde, hücrelerinizin oksijen ihtiyacını yarı yarıya azalttığınızdan deriniz kendini gitgide daha az onaracak. İzler deride kalıcı olmaya başlayacak. Kırışıklarınız, sigara içmeyen yaşıtlarınıza oranla 3 misli daha fazla derin ve genç iken ortaya çıkacak. Kuru, sarımtırak, lekeli, cansız ve sarkmış cilt sigaranın size hediyesidir.